Finde den passenden Workshop für mehr Authentizität in deinem Leben.
| Yoga trifft Balance – Workshop für Anfänger |
| Unsere Körpersprache ist auch unsere Herzenssprache und oft fehlt uns die Zeit in uns reinzuhören und sich eine Auszeit zu gönnen. Ich biete vielfältige Praxis an, um sich auf der Suche nach Innerer Balance zu machen. Der Workshop besteht aus folgenden Bausteinen: * Atemmeditation (Pranayama) * Yoga Session (Yin, Faszien, Hatha) * geführter Body Scan (Meditation) * Teezeremonie mit einer leckeren Süßspeise * Muskelentspannung mit Klang * Loslassen-Ritual Dauer: 2,5 Stunden Termin: Auf Anfrage für die Firmen, Hotels, Gesundheitsträger Anfrage |
| Achtsamkeitsworkshop „Mehr Zeit zum Glücklichsein“ |
| Achtsamkeit kannst Du in Freundschaften, Beziehung, Einstellung im Leben anwenden oder auch in Gesprächen. Lass Dich von nichts ablenken und gewinne mehr Zufriedenheit dazu. Der Workshop besteht aus folgenden Bausteinen: * achtsame Vorstellung * geführte Meditation mit Chakren-Fokus * Yoga Flow (als bewegte Meditation) * kleine Kunst-Kaffeepause * Entspannungspraxis mit Klang * Dankbarkeitsritual Dauer: 2,5-3 Stunden Termin: Auf Anfrage für die Firmen, Hotels, Gesundheitsträger Anfrage |
| Meditation Workshop |
| Du bist rastlos? Dir gehen unzählige Gedanken durch den Kopf und Du hast manchmal das Gefühl Dein Kopf „zerbricht“? Wann hast Du das letzte Mal Zeit für Dich genommen? Ein paar Mal bewusst und tief ein- und ausgeatmet? Eine anstrengende Zeit liegt hinter uns und es wird auch weiterhin einiges von uns abverlangt – sei es durch die aktuelle Pandemie, im Job, in der Familie. Ständig das Gefühl zu haben, den eigenen und anderen Erwartungen gerecht zu werden und alles schaffen zu müssen, erhöht den Druck. Wo bleibst Du in dem Ganzen? Ich biete einen Termin im Monat, in dem Du Dir 75 Minuten schenkst, in Dich reinzuhören und durch die bestimmten Techniken zur Ruhe und freiem Geist zu kommen. * Atemmeditation * Bewegte- und Gehmeditation * Phantasiereise Dauer: 75 Min Nächster Termin: auf die Anfrage für die Firmen, Hotels, Gesundheitsträger Zur Anmeldung |
| Seminar: Lösungsorientierte GESPRÄCHSFÜHRUNG „Selbstakzeptanz und ein Einblick in die fam. Stammbaumanalyse“ |
| Die klientenzentrierte und lösungsorientierte Gesprächstherapie nach Carl Rogers (amerik. Psychotherapeut, 1902-1987) unterstellt, dass dem Menschen eine Selbstverwirklichungs- und Vervollkommnungstendenz angeboren ist, die für die Weiterentwicklung und Reifung der Persönlichkeit sorgt. Der Mensch trägt alles zur Heilung Notwendige in sich und ist selbst am besten in der Lage, seine persönliche Situation zu analysieren und Lösungen für seine Probleme zu erarbeiten Lass Dich überraschen, wie sehr wir alle mit unserem Familien-Stamm verbunden sind. Erfahre mehr über deine Verbindung zu deinem Familien-Stammbaum und vielleicht kannst du mehr Verständnis und Akzeptanz für belastende Themen mit der Familie im Alltag gewinnen. Dauer: 2,5-3 Stunden Termine: wird bekannt gegeben Energieausgleich: 69,00 Euro Zur Anmeldung |
| „Selfcare“ Entspannung-Workshop |
| Immer mehr Menschen benötigen Hilfe auf Ihrem Weg zur Gelassenheit im Alltag und Berufsleben sowie Unterstützung, um eine Balance zwischen An- und Entspannung wieder herzustellen. Im diesem Workshop zeigen wie die Wege, um Entspannung in den Alltag zu integrieren. Kleine Entspannungseinheiten am Tag, die man ganz bewusst genießt, führen zu mehr Zufriedenheit und Freude im Leben. Was bewirkt ein Entspannungsworkshop in mir? – Sorgen und Stress reduzieren – Hilft „Runterzukommen“ – Neue Entspannungstechniken zu lernen – Abstand zur Arbeit gewinnen – Lernen gesundheitliche Einschränkung in Ordnung zu bringen (Blutdruck, Atemnot etc.) – öffnet und erweitert die Selbsterkenntnis, Selbstfindung und Heilung – Burnout Prävention Dauer: Insgesamt: 4 St. sind auf 2 Termine abends je. 1,5 St. aufgeteilt 2 Termine am Abend: auf Anfrage für Firmen, Hotels, Gesundheitsträger Anfrage |
Kennenlerngespräch von 30 Min ist Gratis!
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