Finde das passende Modul für deine individuelle Reise zu sich selbst.
| 2-er Block (Yoga oder Meditation Einzelstunden) „Körpersprache„ |
| Achte auf deine Körperhaltung. Egal, ob du läufst, stehst oder sitzt. In welcher Haltung fühlst du dich am wohlsten? Ich leite dich mit einer meditativen Art in einen Yoga-Flow mit Elementen aus Yin-Yoga, Atemübung und einem geführten Body Scan. Dauer: 2 Stunden Termine: auf Anfrage Energieausgleich: 90,00€ |
| 3-er Block „Sein statt tun“ – Yoga, Meditation & Gesprächstherapie (Brainstorming- oder Focusing Sitzungen) |
| Wieso wollen wir eigentlich in jedem Moment etwas machen, tun, unternehmen? Können wir einfach mal nichts tun und stattdessen einfach nur sein. Eine kurze Aufstellung auf der Suche nach Selbstakzeptanz und Selbstwahrnehmung. Dauer: 3,5 Stunden Termine: auf Anfrage Energieausgleich: 135,00€ |
| 5-er Block Einzel-Coaching „Selbstwahrnehmung“ |
| Wann bist du besonders glücklich, in welchen Situationen fühlst du dich unwohl? Wie reagiert deinen Körper in diesen Momenten? Bist du lieber allein oder unter Menschen. Durch Reflektion lernst du dich selbst besser kennen und merkst schneller, wenn es dir zu viel wird. Ich begleite dich achtsam durch 5 Sitzungen mit: Yoga-Praxis, Body Scan, Brainstorming, Focusing-Sitzung und das Erforschen deines Stammbaums. Der Block dient dafür, um sich Zeit zu nehmen, seinen Körper kennen zu lernen, sich besser zu spüren und Klarheit über die eigenen Gedanken und Ziele zu bekommen. Dauer: 6 Stunden Termine: auf Anfrage Energieausgleich: 250,00€ |
| 10-er Block zur tiefgründigen Selbstwahrnehmung- und Akzeptanz |
| Nimm dir selbst gegenüber einer freundlichen Haltung ein. Fehler passieren und niemand ist perfekt. Wenn du traurig bist oder Fehler machst, lass es zu. Gib deinem inneren Kritiker nicht Recht, sondern blicke aus anderen Perspektiven auf deine negativen Gedanken, denn sie NUR die Gedanken. Da lade ich dich auf eine Reise ein um dich selbst zu beschenken: Dein Körper durch unterschiedliche Yoga-Praxis (Hatha, Yin, Faszien) kennen zu lernen, sich besser zu spüren; in Meditations- und Atempraxis reinzuschnuppern, geführte Entspannung oder Body Scan auszuprobieren, Achtsamkeitstechniken zu lernen und die Klarheit über eigene Gedanken, Wünschen und Ziele zu erfahren. Ich begleite dich achtsam durch 10 Sitzungen mit: Körperwahrnehmung durch vielfältige Yoga-Praxis, Body Scan, Brainstorming, Focusing-Sitzungen, Stammbaum-Sitzung und Besprechung. Dauer: 10,5 Stunden Termine: auf Anfrage Energieausgleich: 480,00€ |
Kennenlerngespräch von 30 Min ist Gratis!
Was möchtest Du? Was brauchst Du? Festlegen des weiteren Vorgehens und Coaching-Empfehlung.
Teilnahme-, Zahlungs-, Storno- sowie Hygienebedingungen findest du in den AGB.